การกินกับโรคภัย

หลายโรค(ที่ไม่ใช่โรค)เกิดจากพฤติกรรมการกิน

เพราะการกิน ทำให้ ก่อหลายโรค
จึงบริโภค อย่างระวัง ไม่พลั้งเผลอ
ถึงอาหาร ทั้งหมด รสเลิศเลอ
คิดเสมอ ว่ากินก็ เพียงพอควร

ของมันมัน เค็มหวาน ผ่านปลายลิ้น
ที่เรากิน ประโยชน์ดี มีบางส่วน
อาจขาดเกิน กินไป แบบใคร่ครวญ
ถ้ารีบด่วน  กินไม่ยั้ง สั่งสมภัย

อยู่แบบธรรมดา

ยังยินดี กับสายลม พัดพรมผ่าน
ยังชื่นบาน กับไม้ที่ มีใบเขียว
ยังชุ่มฉ่ำ กับลำธาร ผ่านคดเคี้ยว
ยังข้องเกี่ยว ธรรมชาติ สะอาดตา

อยู่ท่ามกลาง สิ่งธรรมดา ก็ผาสุก
ได้ปลอบปลุก กายจิตชื่น รื่นหรรษา
ไม่มีกรอบ ครอบกั้นคอก บอกอาณา
อิสระสุข อย่างธรรมดา ที่น่าเป็น